Фитнес для начинающих

Вы перестали любоваться своим отражением в зеркале и хотите поддержать свою спортивную форму? Вам предложили несколько вариантов клубных карт и вы не можете сделать правильный выбор? Не стоит расстраиваться, специалисты спортивного клуба ФитнесРеал помогут вам разобраться и в себе, и в программах тренировок. Для начала нужно заполнить анкету, которая  поможет вам четко определить цели прихода в клуб и задачи, которые вы перед собой ставите, а тренерам – узнать условия вашей жизни и работы, состояние вашего здоровья. Для того чтобы занятия были безопасными и продуктивными, вам нужно пройти функциональный и фитнес тесты. Основываясь на полученной информации, наши специалисты помогут вам составить фитнес-план занятий и рассчитать вашу индивидуальную нагрузку.

Если вы уже опытный фитнес-спортсмен, вы можете продолжать заниматься по своей программе. Остальным же мы рекомендуем фитнес для начинающих. Лучше всего, конечно, первый месяц позаниматься с персональным тренером. Он обучит вас правильной эксплуатации тренажеров, покажет разные программы работы, а главное – подберет индивидуальную схему занятий. Если занятия с персональным тренером вам не по карману, вы можете заниматься в группе «фитнес для начинающих».

Инструкторы будут вести вашу группу от легких упражнений к более сложным, постепенно увеличивая нагрузку. Это поможет вам втянуться в регулярные занятия, избежав перегрузки мышц и суставов. Фитнес для начинающих подготовит вас к следующему этапу, ради которого вы, вероятно, и пришли. И это будет фитнес для проблемных зон. Ведь зачастую, даже осуществление желания сбросить лишний вес, не полностью устраивает занимающихся. Недовольство может вызвать любая причина – то похудели «не в тех местах», то форма бедер не устраивает, то животик недостаточно плоский. Фитнес для бедер и фитнес для пресса помогут вам решить эти проблемы.

Фитнес для проблемных зон – это комплекс мероприятий, направленный на коррекцию фигуры именно в этих местах. Фитнес для бедер включает в себя упражнения на тренажерах и без них, направленные на укрепление и растяжку внутренних и внешних мышц бедра. Обычно такие упражнения даются в сочетании с нагрузкой на ягодичные мышцы. Благодаря регулярным занятиям вы сможете расстаться с «галифе» и целлюлитом. Выбор упражнений будет зависеть от вашей цели. Для сжигания жира на бедрах и ногах вам предложат один комплекс. Для того чтобы подкачать ослабшие мышцы, подтянуть их, придать фигуре красивые формы – несколько иные упражнения.

Фитнес для пресса не только подтянет выступающий или обвисший живот. Хороший пресс – это и красивая осанка, и нормальное функционирование внутренних органов. Упражнения, направленные на разные группы мышц пресса помогут молодым мамам вернуть стройную фигуру, а тем, кто только готовиться ею стать – родить здорового ребенка без дополнительной стимуляции и избежать осложнений. Занятия в группе со своими единомышленниками облегчают и стимулируют выполнение упражнений, а достигнутые результаты повысят вам настроение и жизненный тонус.