Пилатес Позняки

Pilates – это популярная программа занятий, разработанная 70 лет тому назад Джозефом Пилатесом. Эта методика специально разработана таким образом, чтобы не создавать силовой нагрузки на основные группы мышц, а так же на мелкие слабые мышцы. Занятия пилатес помогают снять стресс, развивают положительное мышление, воспитывают самоконтроль и силу воли. Pilates учит сознательно координировать свое тело и добавляет легкость и грациозность в каждое движение.

Система упражнений Pilates подходит абсолютно для любого организма, вне зависимости от пола, возраста и конституции тела. Но помимо того, что эти упражнения отвечают требованиям практически любого организма, они еще и придают телу идеальную форму. Поэтому многие актеры, танцоры и спортсмены отдают предпочтение именно ему. Pilates включает группы упражнений на укрепление мышц, минимизируя нагрузку на позвоночник, а также упражнения на омоложение и восстановление организма. Лучший выбор для занятий по системе пилатес (Позняки) – это «Фитнес-Реал» (ул. Драгоманова, 31в).

А сейчас познакомьтесь с системой, которую предлагает наш спортивно-одоровительный комплекс.

Pilates 1 – это урок, рекомендованный для начинающих. Здесь вы познакомитесь с понятием «пилатес», унаете, что это, как и зачем, и совершите ваши первые шаги на пути к совершенству. Продолжительность занятия – 55 минут.

Pilates 2 – это урок, подготовленный специально для опытных спортсменов, которые хорошо освоили программу Pilates l. Продолжительность занятия – 55 минут.

Pilates Ring – это занятие с использованием изотонического кольца (упругое стальное кольцо диаметром 38 см, которое используют для создания дополнительной нагрузки во время занятия пилатес). Изотоническое кольцо делает упражнения более эффективными, улучшает баланс и гармонию тела, способствует растяжке и укреплению мышц. Продолжительность занятия – 55 минут.

Pilates FitBall – это занятие с использованием фитбола. Фитбол – это тренажер в виде специального большого мяча. Он укрепляет все тело, мышечный баланс, развивает гибкость, исправляет осанку и укрепляет мышцы спины. Продолжительность занятия – 55 минут.

Pilates MiniBall – это занятие включает классические упражнения системы Pilates с использованием специального маленького мяча, укрепляет все тело, развивает гибкость и укрепляет мышечный корсет. Продолжительность занятия – 55 минут.

Pilates Balance – это урок с использованием балансировочных подушек Airex Balanced Pad. В уроке сочетаются базовые и продвинутые упражнения системы Pilates. Продолжительность занятия – 55 минут.

Pilates Choreography – это занятие построено на сочетании основных принципов Pilates и элементов классической хореографии. Продолжительность занятия – 55 минут.

Fitness Yoga – это психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Продолжительность занятия – 55 минут. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Port De Bras – это оригинальная программа тренировок, основанная на сбалансированной хореографии, пластике, растяжке и тонусной тренировке, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Смесь элементов динамического баланса с танцевальной тренировкой для улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма. Продолжительность занятия – 55 минут. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Итак, если вы решили посещать занятия Pilates в нашем фитнес-центре, мы ждем вас на фитнес (Позняки), ул. Драгоманова, 31в, спортивно-оздоровительный комплекс «Фитнес-Реал».