Фитнес-реал. Расписание женского клуба Lady's (Соломенская) 

СЕЗОН ЗИМА

 

Смотрите также:

Расписание групповых программ семейного клуба

Расписание детского клуба

Описание групповых занятий

Описание детских классов

г. Киев ул. Соломенская, 5
(044) 248-90-02

print!

 

 

  Большой зал №1  
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00              
10:00   Fitness Yoga класс, основанный на определенной последовательности асан / поз в динамике. Power Pump силовая тренировка на все основные мышечные группы с использование специальной штанги. Класс имитирует работу в тренажерном зале. Intro Spin класс, имитирующий велогонку, используя специальные техники вращения.   Power Pump силовая тренировка на все основные мышечные группы с использование специальной штанги. Класс имитирует работу в тренажерном зале.  
11:00 Oriental Dance танцевальный класс, с использованием элементов, основных шагов и стилистики восточного танца Functional Training тренировка для всех основных скульптурных и глубоких мышечных групп. Strip Dance танцевальный класс, с использование джазовой и современной хореографии, элементов и стилистики стриптиза ABL силовая работа на мышцы ног, ягодиц и пресса. Step 1 разучивание комбинаций из базовых шагов степ-аэробики с добавлением более сложных элементов Тай-бо класс с использование элементов восточных единоборств. Step Intro разучивание комбинаций, состоящих из базовых шагов степ-аэробики
12:00 Pilates 1 (SE) система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела, формирующих «мышечный корсет» вокруг позвоночника, стабилизацию таза и грудной клетки   Pilates 1 (SE) система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела, формирующих «мышечный корсет» вокруг позвоночника, стабилизацию таза и грудной клетки   Fitball+Flex занятие разделено на 2 части: в 1-й - силовая и аэробная нагрузка с большим мячом, во 2-й – упражнения на растяжку и релакс. Spin Pro класс, имитирующий велогонку по пересеченной местности Fitness Yoga класс, основанный на определенной последовательности асан / поз в динамике.
13:00   Fitnes Mama занятие для беременных, с использованием специальных упражнений, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы   Fitness Mama занятие для беременных, с использованием специальных упражнений, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы      
17:00              
18:00 Step 1 разучивание комбинаций из базовых шагов степ-аэробики с добавлением более сложных элементов   Pilates система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела, формирующих «мышечный корсет» вокруг позвоночника, стабилизацию таза и грудной клетки   Latina Dance танцевальный класс, с использованием элементов хореографии и стилистики латиноамериканских танцев    
19:00 Night Ride класс, имитирующий ночную велогонку Fitball+Flex занятие разделено на 2 части: в 1-й - силовая и аэробная нагрузка с большим мячом, во 2-й – упражнения на растяжку и релакс. Functional Training тренировка для всех основных скульптурных и глубоких мышечных групп. Тай-бо класс с использование элементов восточных единоборств. Step’n’Sculpt занятие разделено на 2 части: в 1-й - разучивание комбинаций, состоящих из базовых шагов степ-аэробики, во 2-й – силовая работа на основные мышечные группы.    
20:00 Power Pump силовая тренировка на все основные мышечные группы с использование специальной штанги. Класс имитирует работу в тренажерном зале. Step 1 разучивание комбинаций из базовых шагов степ-аэробики с добавлением более сложных элементов ABL силовая работа на мышцы ног, ягодиц и пресса. Pilates Ring (SE)      
  Малый зал №2  
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00       Flex       
11:00              
19:00 TABS Fitness Yoga класс, основанный на определенной последовательности асан / поз в динамике. TABS Fitness Yoga класс, основанный на определенной последовательности асан / поз в динамике.