Авторский урок весны
Ушу дает равномерную нагрузку на все группы мышц, делая Ваше тело гибким, сильным и скоординированным.
Вы получите возможность двигаться красиво и грациозно.
Классы смешанного формата
Interval Training – урок высокой интенсивности с чередованием аэробных и силовых интервалов, направленный на развитие мышечной силы и выносливости. Продолжительность занятия – 55 мин. Класс рекомендован для продвинутого уровня.
Step’n’Sculpt – урок сочетающий силовую и аэробную нагрузку на стэп-платформе. Продолжительность занятия – 55 мин. Класс рекомендован для базового уровня подготовленности.
Low + резина - Занятие состоит из базовых движений классической аэробики. При проведении тренировки используются резиновые амортизаторы-"восьмёрки". Продолжительность занятия – 55 мин. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Tai-Bo - Аэробный класс с использованием элементов боевых искусств восточных единоборств. Продолжительность занятия – 55 мин. Класс рекомендован для подготовленных.
Step’n’Sculpt – урок сочетающий силовую и аэробную нагрузку на стэп-платформе. Продолжительность занятия – 55 мин. Класс рекомендован для базового уровня подготовленности.
Low + резина - Занятие состоит из базовых движений классической аэробики. При проведении тренировки используются резиновые амортизаторы-"восьмёрки". Продолжительность занятия – 55 мин. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Tai-Bo - Аэробный класс с использованием элементов боевых искусств восточных единоборств. Продолжительность занятия – 55 мин. Класс рекомендован для подготовленных.
Изминения в расписании групповых программ!
